Inhalt: Ist Knochenknacken schlecht für die Gelenke? Deutet ein blauer Strich am Arm auf eine Blutvergiftung hin? Gibt es so etwas wie das Bauchgefühl? Warum ist Blut eigentlich rot und ist es wirklich dicker als Wasser? Deutschlands bekannteste Notärztin Dr. med. Carola Holzner beantwortet Fragen, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast. Verständlich und auf Augenhöhe, mit einer großen Portion Humor vermittelt sie medizinisches Wissen, räumt mit Mythen und Irrtümern auf, entzaubert Dr. Google und gibt viele Ratschläge und Tipps: ebenso unterhaltsam wie kenntnisreich. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 318 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-596-70977-9
Inhalt: Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt! Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen. Mit Dr. Riedls 2-Wochen-Masterplan lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach in den Speiseplan einbauen: Drei abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag machen die moderne Form der Haferkur nicht nur gesund, sondern auch lecker. Dazu gibt es Hafer-Basisrezepte, wertvolle Ernährungstipps und alles Wissenswerte rund um das Supergetreide. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vc Umfang: 123 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-96584-313-4
Inhalt: Alles, was Betroffene über Diabetes wissen müssen in einem Ratgeber Diabetes zählt zu den häufigsten Volkskrankheiten unserer Zeit, allein in Deutschland leben mehr als 7 Millionen Menschen mit Diabetes. In diesem fundierten Ratgeber erhalten Sie einen umfassenden Blick auf die Krankheit und ihre verschiedenen Ausprägungen. Anschaulich und ausführlich erklären zahlreiche Abbildungen, Diagramme und Anleitungen alles, was Sie zum Leben mit Diabetes wissen müssen: Welche Arten von Diabetes gibt es? Wie unterscheiden sich Diabetes Typ 1, 2 und andere Typen voneinander? Was sind Symptome der Krankheit? Wie sieht die richtige Ernährung bei Diabetes aus? Wie reagiert man als Angehöriger im Notfall? Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vc Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8310-4270-8
Inhalt: "Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 190 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-426-65911-3
Inhalt: Dr. Johannes Wimmer ist der bekannte NDR-Fernsehmediziner, der es wie kein zweiter versteht, auf Augenhöhe mit den Menschen zu sprechen und Ihnen auch die schwierigsten und tabubeladendsten Themen zu erklären. In seinem neuen Buch bleibt dem Motto seines Bestsellers treu: Medizin so erklärt, dass es jeder versteht. Drei Themen geht er auf die Spur und holt seine Leser da ab, wo sie aus den Sprechzimmern kommen und mal wieder nichts verstanden haben: 1. Wie wichtig gesunden Schlaf ist, warum viele Schlafprobleme haben und was man dagegen tun kann. 2. Er nimmt uns mit in den "Darkroom" Bauch, wo viele gerade auch chronische Erkrankungen herkommen, und leuchtet diese spannende Körperzone aus. 3. Nicht erst durch Corona ist unser Immunsystem in den Fokus geraten. Wie man es schützt und gesund erhält, ist ganz entscheidend für unser Wohlbefinden. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-8338-7873-2
Inhalt: Wie Sie rundum gesund mitten in einem langen und energiegeladenen Leben stehen. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 175 S. Standort: Gesundheit EAN: 4006083589438
Wenn Ihr Kreatininwert und der Blutdruck zu hoch sind, eine Mikroalbuminurie oder diabetische Nephropathie vorliegen, muss rasch gehandelt werden, um schlimmeres zu verhindern und die Dialyse zu vermeiden. Das erfahrene Nephrologen-Team um Prof. Dr. Mann zeigt Ihnen, wie die Nieren funktionieren, was sie krank macht und wie Sie selbst aktiv werden können:
Nierenwissen kompakt: Lernen Sie die Erkrankungen der Nieren kennen sowie die Laborwerte und das Thema Blutdruck richtig einzuschätzen. Die Nieren entlasten: Integrieren Sie die Heilungsansätze in Ihren Alltag und finden Sie leckere Ernährungstipps. Nierenfunktionen erhalten: Wie Sie Ihre Nieren schonen, die Beschwerden reduzieren und das Blut wieder gereinigt wird. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vc Umfang: 146 S. Standort: Gesundheit Innene Medizin ISBN: 978-3-432-11527-6
Inhalt: Männer sind notorisch schlecht darin, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Insbesondere die Vorsorge - also die Idee, dass man was für sich tut bevor es zu spät ist - liegt ihnen gar nicht. Doch auch wer keine Lust auf Joggen, grünen Tee und Goji-Beeren hat, kann sein gesundheitliches Schicksal in die Hand nehmen. Und zwar, indem er eine Handvoll überraschend unkomplizierter Möglichkeiten zur Früherkennung nutzt. Diese simplen, aber effektiven Tests enttarnen viele fiese, stille Krankheiten noch weit bevor Hopfen und Malz verloren sind. Von Bluthochdruck bis Hautkrebs, von Aneurysma bis Herzinfarkt, von Diabetes bis Prostatakrebs - Vorsorge ist einfach und lohnt sich! In diesem Sinne: Prost, Männer! Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 254 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-442-17937-4
Inhalt: Evolutionär ist der Mensch zum Laufen gemacht. Doch was tun wir? Ob Auto, Büro oder Sofa - wir wechseln von einer Sitzgelegenheit zur nächsten. Und handeln uns damit allerlei Übel ein: von Rückenbeschwerden, Übergewicht und Diabetes bis hin zu Depressionen, Herzkrankheiten und Krebs. Die junge Wissenschaftlerin Vivien Suchert erklärt in diesem eigenhändig illustrierten Buch unterhaltsam, wie wir das Laufen verlernt haben, wo Sitzfallen lauern und warum Sport nur die halbe Miete ist. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 256 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-453-60437-7
Inhalt: In diesem Ratgeber wird erklärt, wie das Immunsystem funktioniert und wie Sie die Abwehrkräfte nicht nur in der kalten Jahreszeit stärken können. Neben alten Hausmitteln werden neue medizinische, aber vor allem alltagsgerechte Möglichkeiten erläutert. Auch für den nötigen Arztbesuch bietet der Ratgeber Orientierung. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. : graph. Darst. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-8304-3555-6
Inhalt: Gesundheit & Wohlbefinden Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 336 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Über Fitness- und Jugendwahn und die Grenzen der modernen Medizin. Schlauer werden ohne den Spaß zu verlieren. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 233 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-596-19643-2
Inhalt: Selbst gemachte Naturkosmetik ganz ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze - wie einfach das ist und wie gut das Ihrer Haut und Ihnen selbst tut, zeigt Ihnen die Apothekerin und Gründerin von Greenglam Dr. Christina Kraus. Im ausführlichen Grundlagenteil erklärt sie die wichtigsten natürlichen Zutaten für die nachhaltige Kosmetikherstellung. Die erforderlichen Techniken werden Schritt für Schritt anhand der Rezepte erklärt, sodass man selbst ohne Vorkenntnisse bald die erste eigene Gesichtscreme, Bodylotion oder Haarpflege herstellt. Verwöhnen Sie sich und Ihre Haut mit Körperölen, Peelings, Shampoos und Deos - und fühlen Sie sich natürlich schön! Die besten Rezepte von Dr. Kraus - inklusive zahlreicher veganer Pflegeprodukte -, gelingen garantiert, vor allem dank der leicht erhältlichen Zutaten. Und mit den Wellness-Vorschlägen für entspannende Spa-Tage zu Hause sind die selbst gemachten Kosmetikprodukte nicht nur gut für die Haut - sondern auch gut für die Seele. Schlagworte:Beauty, Fit & Schön Systematik: Vcg Umfang: 152 S. Standort: Fit & Schön Beauty ISBN: 978-3-86355-294-7
Inhalt: .... Marlies Busch greift für ihren ansprechend aufgemachten Bildband auf altes Wissen zurück, traditonelle Rezepturen - wie man sie auf dem Land noch heute kennt - vereint mit modernen Tipps. Noch immer sind die wichtigsten Grundstoffe der Naturkosmetik Fette, Öle, natürliche Duftstoffe auf Blütenbasis, Alkohol, Essig, und Zitrone.verarbeiten lassen, zeigt die erfahrene Sachbuchautorin kenntnisreich und anregend. Erfolgsrezept für frisches und gesundes Aussehen, so die Autorin. Schlagworte:Beauty, Fit & Schön Systematik: Vcg Umfang: 183 S. : zahlr. Fotos Standort: Fit & Schön Beauty ISBN: 978-3-9813104-8-1
Inhalt: Achtsamkeit ist der Schlüssel, um sich für den gegenwärtigen Augenblick zu öffnen. Denn wer sich Sorgen über die Zukunft macht oder sich in Erinnerungen verliert, kann die Schönheit des Moments nicht genießen. Der kleine Wohlfühl-Coach "Zeit für mich" zeigt mit inspirierenden Botschaften und spielerischen Übungen, wie es gelingt, im Alltag ganz im Hier und Jetzt zu sein. Schlagworte:Entspannung, Fit & Schön Systematik: Vck Umfang: 240 S. Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-424-63162-3
Inhalt: Atemwegs- und Lungenkrankheiten nehmen immer mehr zu - ob obstruktive Bronchitis, Asthma bronchiale oder Post Covid. Viele leiden unter Atemnot, Kurzatmigkeit, Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen, auch verursacht durch Stress. Dagegen hilft der kleine Atem-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Leichtigkeit beim Atmen zu erlangen und Weite in Brustkorb und Lunge zu schaffen.
Anatomie anschaulich erklärt: Der kleine Coach nimmt sie auf die spannende Reise Ihres Atems durch Lunge und Körper und erklärt wichtige Hintergründe zur Atmung. Gezieltes Übungsprogramm: Atem-, Dehn- und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern. Üben leicht gemacht: Sie können zu Hause oder im Büro ganz einfach üben, ob sitzend auf einem Stuhl oder liegend mit einem Handtuch als Unterstützung. Kleiner Coach, großer Motivator! Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vck Umfang: 127 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-432-11853-6
Inhalt: Kinderleicht zur Ruhe kommen. Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht. - Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe
1 CD Schlagworte:Leben mit Kindern Systematik: Vck Umfang: 149 S. : Ill. (farb.), + 1 CD Standort: Leben mit Kindern ISBN: 978-3-432-10248-1
Inhalt: Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
Aus dem Engl. Schlagworte:Entspannung, Fit & Schön Systematik: Vck Umfang: 365 S. : Ill. Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-527-70280-0
Inhalt: Progressive Muskelentspannung mit CD. Schlagworte:Entspannung, Fit & Schön Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. & CD Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-7742-6146-4
Inhalt: Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und viel zu wenig Zeit für aufwendige Entspannungsprogramme - das kommt Ihnen bekannt vor? Genau dann, wenn der Alltag sehr hektisch ist, ist es am wichtigsten, dem Körper kurze Pausen zu gönnen.
- Rasant entspannt: Mit dem Karlsruher Entspannungstraining (ket) können Sie sich zwischendurch spürbar entspannen und in wenigen Minuten neue Energie tanken. - Von Kopf bis Fuß: Neun ganzheitliche Kurzprogramme führen Sie durch den ganzen Körper und lösen Verspannungen und Schmerzen. - Einfach und ganz nebenbei: beim Einkaufen, im Büro oder in der Bahn helfen Ihnen die Bewegungen, achtsam mit sich selbst zu sein und kurz inne zu halten. Schlagworte:Entspannung, Fit & Schön Systematik: Vck Umfang: 124 S. Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-432-11120-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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