Stadtbücherei Mayen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Klemme, Felix	Natürlich Fit Knaur, München (2017) Standort: Sport Details hier Inhalt: TV-Moderator und Sportwissenschaftler Felix Klemme zeigt, was der Körper braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein: Tägliche Bewegung, Natur und ein kurzes, aber knackiges Workout. Die 60 Übungen seines Fitness-Trainings sind individuell zusammenstellbar und sowohl für motivierte Einsteiger als auch für routinierte Profis ein Gewinn... Schlagworte: Sport Systematik: Ybk 3 Umfang: 220 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport ISBN: 978-3-426-67514-4	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebo, Kristin	Outdoortraining riva, München (2018) Standort: Sport Details hier Inhalt: Kraft- und Ausdauerübungen , Bewegung an der frischen Luft, Schritt für Schritt erklärt Schlagworte: Sport Systematik: Ybk 3 Umfang: 158 Seiten, Ill. Standort: Sport ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts ; Bodyweight - Training ohne Geräte Riva, München (2017) Standort: Fit & Schön Fitness Details hier Inhalt: Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien. Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis. Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Systematik: Ybk 31 Umfang: 140 S. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-7423-0172-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Fit & Schön Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Systematik: Ybk 31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), 1 DVD (18) Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8338-6438-4	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur-Training Steffen, Berlin (2017) Standort: Fit & Schön Fitness Details hier Inhalt: Bewahren Sie Haltung durch eine starke Tiefenmuskulatur! Sie ist entscheidend für unsere körperliche Stabilität, aber in Zeiten des Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends. Mit diesen effektiven Übungen und regelmäßiger Anwendung können Sie Selbsthilfe betreiben und Ihre Tiefenmuskulatur und somit Ihren gesamten Bewegungsapparat stärken. Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Systematik: Ybk 31 Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-95799-034-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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