Stadtbücherei Mayen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 16 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
...	Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger Südwest, München (2016) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Aus dem Amerik. Systematik: Ybk 8 Umfang: 238 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-517-09527-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
...	Der Lauf-Coach Dorling Kindersley Verl., München (2014) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Alles über Ausrüstung, Ernährung, Motivation und Lauftaktik. Aus dem Engl. Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-8310-2719-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Barough, Nina	Fit mit Walking Dorling Kindersley, München (2017) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel. Von den richtigen Schuhen und Dehnungsübungen über die richtige Koordination von Händen und Füßen bis zu fortgeschrittenen Trainingsprogrammen - anschauliche Sequenzen führen Sie mit der korrekten Technik zum Ziel. Egal ob Sie einen Marathon laufen oder Abnehmen möchten - mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne können Sie sich Ihr individuelles Ziel ganz nach Ihren Bedürfnissen setzen. Maximieren Sie mit Walking auf sanfte und effektive Weise Ihre Gesundheit und Vitalität! Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-8310-3324-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Beck, Hubert	Das große Buch vom Marathon Copress Sport Copress, München (2009) Standort: Ybk 8 Bec Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Marathon- und Halbmarathon Training, für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler - Trainingspläne, Jahrestraining, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik. Systematik: Ybk 8 Umfang: 288 S. Standort: Ybk 8 Bec ISBN: 978-3-7679-1016-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Galloway, Jeff	Die Run Walk Run Methode Mayer & Meyer, Aachen (2016) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Aus dem Engl. Systematik: Ybk 8 Umfang: 163 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-89899-939-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kastor, Andrew	Marathon Nikol, Hamburg (2020) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebnisorientiertes Training verlassen - und jetzt können Sie es auch. Für Ihren ersten Marathon erhalten Sie die effektivsten Anweisungen von Andrew Kastor, um Sie für die Ziellinie fit zu machen. "Marathon - Das Einsteigerbuch" enthält einen 20-Wochen-Trainingsplan, der Ihnen dabei hilft, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Sie werden stärker und schneller, wenn Sie die Ratschläge und motivierenden Tipps von Experten und Rekordläufern befolgen. Andrew Kastor zeigt Ihnen praktische Trainingsmethoden, die Sie benötigen, um die 42,195 Kilometer lange Strecke erfolgreich zu bewältigen. Systematik: Ybm Umfang: 139 S. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-86820-516-9	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lange, Ina	Läuferin aus Versehen Spomedis, Hamburg (2015) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Eineinhalb Jahre dauerte es, bis aus einer planlosen Joggerin eine erfolgreiche Marathonläuferin wurde. Ein Weg, der von Höhen und Tiefen geprägt war, von schönen wie von unangenehmen Erfahrungen und von vielen Selbsterkenntnissen. In diesem Buch begleiten die Leserinnen und Leser die Autorin und Bloggerin Ina Lange auf ihrem ersten Marathon. Während sie sich Kilometer um Kilometer vorwärtskämpft, blickt sie zurück. Mit Selbstironie und Witz berichtet sie von klassischen Anfängerfehlern, vom letzten Platz beim größten Frauenlauf Europas und von ersten Erfolgen Systematik: Ybk 8 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-95590-080-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marquardt, Matthias	100 Dinge, die Läufer wissen müssen Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: -- Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr -- Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit -- Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? -- Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin Systematik: Ybm Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-667-12006-9	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marquardt, Matthias	Halbmarathon & Marathon Südwest, München (2010) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung und Renn- und Trainingsgestaltung. Systematik: Ybk 8 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-517-08566-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mommert-Jauch, Petra	Gesund mit Nordic Walking Der zuverlässige Gesundheitsberater BLV, München (2007) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-8354-0178-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd	Nordic Walking für Einsteiger Südwest, München (2005) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Nordic Walking ist heute DIE boomende Sportart in Deutschland - Krankenkassen, Vereine, Fitnessverbände und Reiseveranstalter bieten zahlreiche Kurse an, Nordic-Walking-Parks mit ausgebauten Strecken schießen aus dem Boden und Sportartikelhersteller sprechen von einer "Welle", die durch Deutschland geht. Das Gehen mit den Stöcken ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt und besonders für Sportmuffel und Übergewichtige geeignet - man verbraucht deutlich mehr Kalorien als beim Gehen ohne Stöcke, es ist leicht und schnell erlernbar, regelmäßiges Training löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ideales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Systematik: Ybk 8 Umfang: 91 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-517-06862-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd	Nordic Walking für Späteinsteiger Südwest, München (2006) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Das neueste Buch zum Breitensport Nr. 1. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-517-06980-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Steffens, Thomas	Basisbuch Laufen Runner´s World Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-89899-507-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stöwe, Carina; Jochmann, Mandy	Get ready to run Leo, München (2018) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-Challenge zum Downloaden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-95736-107-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thürmer, Christine	Weite Wege wandern Piper, München (2020) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Nach über 45.000 Kilometern zu Fuß gilt Christine Thürmer als die Expertin fürs Langstreckenwandern und hat Antworten auf alle Fragen rund ums Weitwandern: Warum bereite ich mich besser am Computer als im Fitnessstudio auf eine Tour vor? Wieso sollte ich keine Unterhose, aber einen Müllsack mitnehmen? Und was an diesem Leben macht so unfassbar glücklich? In diesem Buch finden sich nun endlich ihr geballtes Wissen, ihre zahlreichen Erfahrungen, die wichtigsten Tipps und Tricks. Ein Muss für alle, die selbst den Rucksack schultern möchten oder immer mal wissen wollten, wie das Leben unterwegs tatsächlich aussieht. Systematik: Ybk 8 Umfang: 285 S. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-89029-525-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wessinghage, Thomas	Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer Südwest Verl., München (2013) Standort: Sport Laufen Schlagworte: Laufen, Sport Details hier Inhalt: Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne. Systematik: Ybk 8 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Laufen ISBN: 978-3-517-08847-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...