Inhalt: Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einführung wird erklärt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im großen Praxisteil wird anschließend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne großen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel Umfang: 190 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8338-8366-8
Inhalt: Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen. Daher ist die Tatsache, dass kardiologische Medizin hauptsächlich auf Forschung an Männern beruht, alarmierend! Denn die Unterschiede zwischen den Geschlechtern sind zu groß, als dass man die bei Männern erzielten Ergebnisse bei der Diagnostik und Behandlung von Frauen heranziehen könnte. Die Folge sind falsche Therapien, ratlose Ärzte, frustrierte und schlimmstenfalls gefährdete Patientinnen. Die renommierte Medizinerin Angela Maas klärt über die Besonderheiten des weiblichen Herzkreislaufs auf, spricht über Risikofaktoren wie Menopause und Brustkrebs - und sie weiß, was Frauen tun können, um ihre Gesundheit zu erhalten. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel Umfang: 196 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-404-06008-5
Inhalt: Mit vielen leicht umsetzbaren Tipps für einen gesunden Alltag. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-927216-65-5
Inhalt: Bei einer Divertikulitis bilden sich Ausstülpungen in der Darmwand, die an sich harmlos sind. Doch wenn sie sich entzünden, kann das starke Schmerzen verursachen und im schlimmsten Fall sogar zu einem Durchbruch der Darmwand und anderen schweren Komplikationen führen. So weit muss es nicht kommen: Die richtige Ernährung mit Ballaststoffen und entzündungshemmenden Lebensmitteln kann Beschwerden sehr wirksam verhindern. Indem sie zudem die Darmflora verbessern, können sie vielen anderen Darm- und sogar weiteren Krankheiten vorbeugen. In diesem Ratgeber zeigt die Ernährungsexpertin Bettina Snowdon, welche Ursachen Divertikulitis hat und wie die Ernährungsumstellung aussieht. Dazu enthält ihr Buch 90 abwechslungsreiche und leckere Rezepte wie zum Beispiel: Pancakes mit Himbeeren, Apfel-Kürbis-Suppe, Bohnen-Kartoffel-Curry, Hering mit Sauerkraut und Salat, Hähnchen-Rosenkohl-Spieße, Zitronenmuffins, Birnen-Zimt-Reis oder Haferflocken-Brombeer-Smoothie. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8426-3076-5
Inhalt: Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen. In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, wie man zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen und Rezepten an die Hand - mit vielen Impulsen für Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8426-3064-2
Inhalt: Der Kinderarzt Michael Hauch und die Wissenschaftsjournalistin Regine Hauch informieren in ihrem anspruchsvollen Sachbuch über das menschliche Immunsystem. Sie stellen dieses komplexe Thema anschaulich und gerade auch für Laien verständlich dar. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vel Umfang: 320 S. : Ill. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-407-86448-2
Inhalt: Dieser Ratgeber bietet Laien umfassende und verlässliche Informationen und Hilfestellungen, um Gesundheitsbeschwerden richtig einordnen und die Dringlichkeit einer Behandlung einschätzen zu können. Zahlreiche Bilder und Grafiken veranschaulichen die gut verständlichen Ausführungen. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vel Umfang: 255 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-8310-3617-2
Inhalt: Hilfe bei Schmerzen: Nicht alle Schmerzpatienten bekommen die für sie passende Therapie und noch immer sind nicht alle Ärzte ausreichend sensibilisiert und gut genug ausgebildet, um dem Schmerz wirksam entgegenzutreten. Die Behandlungspalette reicht von Entspannungsmethoden bis zu Opiaten, die wir in ihrer Eignung klar bewerten. Ein unverzichtbarer Ratgeber für Patienten. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel Umfang: 208 S. : zahlr. Fotos. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-86851-131-4
Inhalt: Kaum ein Thema dominiert unsere Zeit so sehr wie das Coronavirus und die dadurch ausgelöste Infektionskrankheit COVID-19. Eine Situation, die von der Weltgesundheitsorganisation WHO als Pandemie eingestuft wurde. Dazu kursieren widersprüchliche Meinungen, Fake News und politisch gelenkte Informationen. Unterschiedliche Ansichten über die Gefahren durch die Pandemie führen zu tiefgehenden Disputen und sorgen für Verwirrung der Menschen. Schlagworte:Gesundheit, Infektionen Systematik: Vel 1 Umfang: 159 S. Standort: Gesundheit Infektionen ISBN: 978-3-99060-191-4
Inhalt: Annähernd neunzig Prozent aller Menschen tragen die zwei Formen des Herpes-Virus in sich, wobei die Krankheit längst nicht in allen Fällen ausbricht. Betroffene klagen einerseits über Fieberbläschen an Lippen, Zunge oder Mundschleimhaut oder über Bläschen im Genitalbereich. Auch schwerwiegendere Krankheitsbilder wie Gürtelrose oder das Pfeiffer sche Drüsenfieber können durch Herpes-Viren verursacht werden. Die Erkrankung ist leider nicht heilbar, Häufigkeit und Schwere der immer wiederkehrenden Ausbrüche können jedoch reduziert werden. Dieses Buch erläutert alle sinnvollen Maßnahmen, von einer Ernährungsumstellung bis hin zur Anwendung von Arzneimitteln, die Herpesausbrüche mildern können. Schlagworte:Gesundheit, Infektionen Systematik: Vel 1 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Infektionen ISBN: 978-3-99052-015-4
Inhalt: Es ist ein Wettlauf gegen die Zeit. Während der Corona-Pandemie beobachtet die ganze Welt die fieberhafte Forschung nach einem erlösenden Impfstoff: Kann er überhaupt sicher sein nach so kurzer Zeit? Viele Impfstoffe begleiten die meisten von uns schon seit der frühen Kindheit und dennoch wissen wir kaum etwas darüber: Seit wann gibt es sie? Wie funktionieren sie in unserem Körper? Und welche Risiken bergen sie? Am Ende steht oft eine Entscheidung: impfen oder nicht impfen? Dieses Buch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen. Schlagworte:Gesundheit, Infektionen Systematik: Vel 1 Umfang: 117 S. Standort: Gesundheit Infektionen ISBN: 978-3-492-31740-5
Inhalt: In diesem Buch stellt die Stiftung Warentest eine neue Strategie für vernünftiges Impfen vor - entwickelt von unabhängigen Experten. Denn welche Impfung ist sinnvoll, welche nicht?... Schlagworte:Gesundheit, Infektionen Systematik: Vel 1 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Infektionen ISBN: 978-3-86851-136-9
Inhalt: Impfung. So viel wie nötig, so wenig wie möglich... Schlagworte:Gesundheit, Infektionen Systematik: Vel 1 Umfang: 207 S. Standort: Gesundheit Infektionen ISBN: 978-3-466-31066-1
Inhalt: Sich wohlfühlen ist untrennbar mit dem Herzen verbunden. Dem Herzen Gutes tun ist gut für Ihre Gesundheit. Aber worauf kommt es dabei an? Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 174 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8304-8239-0
Inhalt: Etwa 20 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck - und merken es zum Teil nicht einmal. Doch die Auswirkungen auf die Gesundheit sind groß. Dabei können schon kleine Änderungen des Lebensstils helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Allein mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung können Sie sehr viel erreichen. In diesem Buch finden Sie Motivationshilfen zu Stressabbau und Sport sowie Tipps für die richtige Ernährung. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-86851-162-8
Inhalt: Meist merkt man es erst, wenn es bereits zu spät ist: Bluthochdruck. Woran man ihn erkennt und welche Folgen ein erhöhter Blutdruck auf den Körper haben kann, erklärt dieser Ratgeber. Die Testergebnisse hunderter Medikamente zeigen, welche Arzneimittel empfehlenswert sind, um den Blutdruck zu senken und Folgeerkrankungen zu verhindern. In einem ausführlichen Ratgeberteil erfahren Sie, welche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten können, aber auch, was Sie neben den richtigen Medikamenten noch tun können, um Ihre Blutwerte zu verbessern. Mit Therapieberatung und Empfehlungen auch für Menschen mit Begleiterkrankungen, Frauen, Kinder sowie Ältere und Schwangere. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 159 Seiten Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-86851-169-7
Inhalt: Ein hoher Cholesterinwert gilt als Risikofaktor für die Gesundheit. Cholesterinsenkende Medikamente (Statine) sind hier aus schulmedizinischer Sicht das Mittel der Wahl. Ernährungsexpertin Prof. Dr. Michaela Döll weist jedoch auf die Nebenwirkungen von Statinen hin: Kopfschmerzen, Hautirritationen, Muskelschmerzen, sogar Nieren- und Leberschädigungen sind möglich. Und oft werden sie zu leichtfertig verschrieben, ohne alternative Therapien in Erwägung zu ziehen. Deshalb verfolgt Frau Prof. Döll einen anderen Ansatz, wie es gelingt, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise dauerhaft zu senken: Sie gibt Tipps und Anleitung zu mehr Bewegung im Alltag, beschreibt die Verwendung der richtigen Fette und das Riskio von Zucker und erklärt die cholesterinsenkenden Eigenschaften von Naturheilmitteln wie Weißdorn, Artischocke und Vitalpilzen. Der richtige Lebensstil, eine gesunde Ernährung und natürliche Cholesterinsenkern bieten eine nebenwirkungsfreie Alternative zu Statinen. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 2 Umfang: 175 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-517-09843-2
Inhalt: Bluthochdruck gilt als Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Doch was ist Bluthochdruck? Was bedeutet der Befund konkret? Was kann ich selber tun? Dieser Ratgeber orientiert sich praxisnah an den häufigsten Patientenfragen. Herzspezialist Christian W. Engelbert erklärt die Ursachen und Behandlung des Bluthochdrucks und zur Prävention. Er informiert über Diagnostik, mögliche Begleitsymptome und Begleiterkrankungen und erläutert schulmedizinische Behandlungsformen sowie die Möglichkeiten der Naturheilkunde. Erfahrungsberichte von Patienten machen Mut zur Selbsthilfe und bestärken darin, die Krankheit anzunehmen. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 121 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-7766-2872-2
Inhalt: Das Herz ist Motor und Taktgeber des Lebens. Solange es einwandfrei arbeitet, machen wir uns keine Gedanken. Doch sobald Störungen auftreten, wenn das Herz aus dem Rhythmus gerät oder schwach wird, treten auch die Fragen auf: Ist Herzstolpern harmlos oder gefährlich? Wie macht sich Vorhofflimmern bemerkbar? Wie erkennt man einen Herzinfarkt? Ist ein Stent oder ein Bypass vorzuziehen? Wie tief soll der Blutdruck gesenkt werden? Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 158 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-406-72665-1
Inhalt: Haben Sie einen hohen Blutdruck und möchten in Zukunft weniger Medikamente einnehmen? Dann kann Ihnen dieses Buch weiterhelfen. Denn in vielen Fällen lassen sich die hohen Werte mit natürlichen Mitteln senken. Die Erfolge können dabei so groß sein, dass manche sogar überhaupt keine chemischen Blutdrucksenker mehr benötigen. Heilmittel aus der Natur - ob Pflanzen, Homöopathika, Vitalstoffe - können präventiv, bei leichten Formen als alleinige Therapie und bei schweren Formen therapiebegleitend angewendet werden. Sie bergen nicht die Gefahr von Nebenwirkungen. In Kombination mit einer Lebensstiländerung können die natürlichen Mittel den Bluthochdruck nachhaltig senken sowie auch die damit verbundenen Folgeerkrankungen vermeiden. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 127 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8338-7807-7
Inhalt: Ein Schlaganfall ist heute kein schicksalhaftes Ereignis mehr: Wir kennen die Ursachen, wissen, was im Ernstfall zu tun ist, und haben die besten Therapiemöglichkeiten, die es jemals gab Sicher ist auch: Wer einen Schlaganfall als Herausforderung sieht und seinen Lebensstil auf den Prüfstand stellt, hat die besten Aussichten auf schnelle Genesung. Gesunde Ernährung, Bewegung, Stressabbau und Verzicht auf Alkohol und Zigaretten sind die Erfolgsfaktoren. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8426-2901-1
Inhalt: Was passiert eigentlich, wenn unser Herz vor Freude einen Satz macht? Und wenn wir Herzflattern bekommen? Oder uns jemand das Herz bricht? Felix Schröder, angehender Kardiologe, fühlt unserem wichtigsten Organ auf den Zahn und beantwortet all diese und noch viele weitere Fragen zu unserem Herzen. Zusammen mit Nina Weber erklärt er außerdem, was eigentlich die Unterschiede zwischen Männer- und Frauenherzen sind, warum Babyherzen wahre Champions sind und wie wir alle uns besser um unsere Herzen kümmern können. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 239 S. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8419-0545-1
Inhalt: Viele Krankheiten kündigen sich an, ein Schlaganfall jedoch kommt ohne Vorwarnung. Betroffene und Angehörige stehen der neuen Situation oft hilflos gegenüber und wissen häufig auch nicht, welche Fragen sie den behandelnden Ärzten stellen sollen. In diesem Ratgeber erfahren die Leser, wie sie Warnzeichen erkennen, wie unterschiedlich die Auswirkungen eines Schlaganfalls sein können, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie man durch konsequente Rehabilitation verlorene Fähigkeiten wieder erlangen kann...
Aus dem Amerik. Schlagworte:Gesundheit, Herz & Kreislauf Systematik: Vel 2 Umfang: 319 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-527-71201-4
Inhalt: Etwa 20.000 Mal pro Tag atmet ein gesunder Mensch : Wie man mit der richtigen Atemtechnik Körper und Geist beeinflussen und so das Leben verändern kann. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vel 3 Umfang: 363 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-0369-5798-2
Inhalt: Schwerhörigkeit ist eine der verbreitetsten Zivilisationskrankheiten und keineswegs harmlos: Wer gegen schlechtes Hören nichts tut, erhöht sein Demenz-Risiko um bis zu 400 Prozent! Dieser Band bietet Antworten zu den häufigsten Patientenfragen: Wie funktioniert Hören? Brauche ich ein Hörgerät oder eine Operation? Woher kommen Ohrgeräusche und Tinnitus? Wie teuer ist ein Implantat? Und wie wirkt sich ein Hörverlust auf mein Gehirn aus? Der erfahrene HNO-Arzt Dr. Christian Mozet gibt Auskunft: kompakt, fundiert und praxisnah. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 3 Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-96859-029-5
Inhalt: Welche Therapiemöglichkeiten stehen bei COPD zur Verfügung und wie kann der Patient aktiv etwas zu seinem Wohlbefinden beitragen. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vel 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-89993-889-0
Inhalt: Ratgeber für eine ganzheitliche Therapie des Heuschnupfens. Schlagworte:Allergie & Haut, Gesundheit Systematik: Vel 3 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Gesundheit Allergie & Haut ISBN: 978-3-0350-5068-4
Inhalt: Schluss mit lästigen Ohrgeräuschen Leiden Sie unter einem nervigen Piepsen, Pfeifen und Rauschen im Ohr? Haben Sie zusätzlich mit Schlaflosigkeit, Schwindel, Ängsten und Depressionen zu kämpfen? Nach der Diagnose Tinnitus ist es wichtig zu wissen: Was genau kann ich jetzt tun, wer kann mich unterstützen, was ist gut für mich? Dr. Biesinger, einer der führenden Tinnitus-Experten in Deutschland, gibt Ihnen einen Überblick über die Ursachen und unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten. - Die für Sie wirksamste Therapie finden: Bewältigungs-, Neural- und Körpertherapie - neben altbewährten werden alternative und neuartige Therapieansätze für die Akut- und Langzeitbehandlung vorgestellt. - Werden Sie Ihr eigener Therapeut: Ob Entspannungsübungen, Sport oder Genusstraining - durch gezielte Selbsthilfe können Sie im Alltag besser mit Ihrem Tinnitus umgehen, verbessern die Heilungschancen und gewinnen viel Lebensqualität zurück. Schlagworte:Gesundheit, Hals-Nase-Ohr Systematik: Vel 3 Umfang: 191 S. Standort: Gesundheit Hals-Nase-Ohr ISBN: 978-3-432-10938-1
Inhalt: Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen, Verstopfungen oder Durchfall - klingen im ersten Moment nicht sonderlich dramatisch - sind allerdings Anzeichen dafür, dass der Darm nicht ganz im Einklang ist. Es gilt herauszufinden, was die Ursache ist. Verdauungsprobleme gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und sind oft noch immer ein Tabuthema. Dabei ist mehr als jeder dritte Erwachsene davon betroffen, 2,9 Millionen Menschen in Deutschland leiden offiziell sogar unter der schmerzhaften und oft auch chronischen Erkrankung Reizdarm. Eine Diagnose, die den Alltag ziemlich einschränken kann. Der Ratgeber macht Mut für Betroffene und vermittelt hilfreiches Wissen, um das Verdauungssystem zu verstehen und auf Augenhöhe mit den Ärzten sprechen zu können. Dr. Viola Andresen, Ernährungsdoc und Darm-Expertin, klärt über die Symptome und Ursachen auf und verrät, welche Therapien wirklich etwas bewirken. Außerdem enthalten sind alle wichtigen Informationen für ein Leben mit Reizdarm, Tipps für eine effektive Linderung und einen gelassenen Umgang im Alltag. Da die Ernährung eine zentrale Rolle bei Reizdarmbeschwerden spielt, findet man nützliche Ernährungstipps, eine Checkliste für mehr Wohlbefinden und leckere Rezepte in diesem Buch. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 4 Umfang: 175 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-7471-0576-4
Inhalt: Wer denkt beim Essen schon daran, ob sein Darm mit der Auswahl der Speisen einverstanden wäre? Die junge Wissenschaftlerin G. Enders klärt sehr anschaulich und humorvoll darüber auf, dass Übergewicht, Depressionen und Allergien häufig mit einem gestörten Gleichgewicht der Darmflora zusammenhängen. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 4 Umfang: 285 S Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-550-08041-8
Inhalt: Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 4 Umfang: 127 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8338-7105-4
Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.
Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:
1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus. 2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt. 3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller.
Easy? Ja - die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht. Schlagworte:Diät & Intoleranzen, Kochen & Backen Systematik: Vel 4 Umfang: 118 S. Standort: Kochen & Backen Diät & intoleranzen ISBN: 978-3-432-11267-1
Inhalt: Anders als viele denken, ist die Fettleber nicht nur eine Folge von Alkoholkonsum: Noch häufiger tritt die Erkrankung bei übergewichtigen Menschen auf. Bei ihnen kommen häufig noch Risikofaktoren wie erhöhtes Cholesterin, Bluthochdruck und Insulinresistenz zusammen. Wenn sich die Leber entzündet, kann das ernste Folgen haben, es entsteht Leberzirrhose oder Leberkrebs. Mit diesem Buch gibt die Patientenorganisation Deutsche Leberhilfe e.V. einen Überblick darüber, was derzeit über die Fettleber bekannt ist. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 4 Umfang: 132 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-89993-938-5
Inhalt: Gute Diätbücher sind rar und oft weder für Auge noch Gaumen ein Genuss. Aber mit diesem Ratgeber von Nora Kircher können alle, die Gluten und Milch (Laktose) nicht vertragen, nach Herzenslust schlemmen. Die Heilpraktikerin, selbst Betroffene, gibt ihren "Leidensgenoss/inn/en " ganz viel Lebensqualität zurück, denn ihre Tipps sind einfach und alltagstauglich und ihre Rezepte leicht zu verstehen und vor allem schmackhaft. Sogar leckere Süßigkeiten, fruchtiges Eis und feine Nachspeisen hat die Autorin auf Lager. Abgerundet wird das Ganze mit wirklich praktischen Tipps für Reisen trotz Diät sowie vielen Adressen und Einkaufstipps. Schlagworte:Diät & Intoleranzen, Kochen & Backen Systematik: Vel 4 Umfang: 91 S. Standort: Kochen & Backen Diät & Intoleranzen ISBN: 978-3-89698-135-6
Inhalt: Unsere Haut hört nicht etwa an den Lippen auf, sondern zieht sich als Schleimhaut durch den gesamten Verdauungstrakt. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann zu einem strahlenden Teint, glänzendem Haar und einer Linderung bei Allergien und anderen Hauterkrankungen verhelfen. Dieser Ratgeber zeigt die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und äußerer Schönheit auf und gibt Tipps für eine darm- und hautfreundliche Ernährungsweise. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 4 Umfang: 185 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-517-09614-8
Inhalt: Alle wichtigen Therapien aus Naturheilkunde und Schulmedizin. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vel 5 Umfang: 175 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-7766-2604-9
Inhalt: Der Autor bringt auf amüsante Art Licht ins Dunkel der Männergesundheit und reduziert so die weit verbreiteten Berührungsängste mit seinem Fachgebiet. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Vel 5 Umfang: 235 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-492-06049-3
Inhalt: Schnell wieder ins Lot kommen: Bei Diabetes ist die richtige Ernährung der Schlüssel für ein Leben in Balance. Und der sollte auch und gerade im stressigen Alltag immer griffbereit sein! Im KüchenRatgeber Diabetes-Expressrezepte von Bestsellerautor, TV-Doc und Diabetes-Experte Dr. med. Matthias Riedl greift alles perfekt ineinander, wie der Schlüssel ins Schloss: Praktische Tipps und schnelle, ausgewogene Rezepte, die an einem langen Tag zwischen Job, Terminen und Familie in maximal 30 Minuten auf dem Tisch sind, von knackig frischen, sättigenden Salaten über Suppen bis hin zu leichten, ausgewogenen Hauptmahlzeiten. Da bleibt der Blutzuckerspiegel in Balance - und im Alltagtrubel alles gesund und im Lot! Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 6 Umfang: 62 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8338-9054-3
Inhalt: Endlich nicht mehr die Sorge haben, Diabetes zu haben und deswegen auf Kuchen und frisches Brot für immer verzichten zu müssen. Der Küchen Ratgeber "Diabetes-Backbuch" von TV-Doc und Diabetologe Dr. Matthias Riedl zeigt mit alltagstauglichen, einfachen und auch für Backanfänger leichten Rezepten, dass knuspriges Brot und Brötchen mit Aufstrich am Morgen, Muffins für unterwegs, ein Stück Kuchen am Nachmittag oder Kekse zu Weihnachten auch ohne Industriezucker und Weißmehl ganz wunderbar schmecken und den Blutzuckerspiegel entlasten. Dabei spielt Hafer als Diabetiker-Superfood eine wichtige Rolle. Rezepte für Aufstriche gibt es als Plus obendrauf - Leben mit Diabetes wird endlich leichter! Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 6 Umfang: 62 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8338-8931-8
Inhalt: "Fructose-Intoleranz? Was kannst du denn da noch essen?" - zig Mal hat Deniz Ficicioglu diesen Ausspruch gehört. Nach 5 Jahren als "Intolerante", vielen Stunden in der Küche und zahlreichen Food-Experimenten kann sie inzwischen sagen: "Eine ganze Menge!" Mit großer Lust am Entdecken und Ausprobieren kreiert sie wundervolle Rezepte mit wenig Fructose und ohne Weizen und testet bekömmlichere Zubereitungsmethoden und Lebensmittel... Schlagworte:Gesundheit, Sucht Systematik: Vel 6 Umfang: 134 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Sucht ISBN: 978-3-8304-8101-0
"Obst und Gemüse schmecken und sind gesund" - diese Aussage kann längst nicht jeder unterschreiben. Etwa jeder Achte leidet unter Fructose-Malabsorption und ihren Folgen: Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl oder Durchfall. Heute weiß man: Die vermeintliche "Modeerkrankung" Fructose-Intoleranz ist eine ernst zu nehmende Stoffwechselstörung.
Leide ich unter Fructose-Intoleranz?
Die richtige Diagnose zu finden ist meist eine der größten Hürden für die Betroffenen. Manchmal dauert es Jahre, bis die Erkrankung erkannt wird, während der Leidensdruck größer und größer wird. Hier lernen Sie, Ihre Beschwerden richtig einzuordnen. Erfahren Sie, was die häufigsten Symptome sind und wie Sie mithilfe eines Selbsttests Klarheit gewinnen.
Endlich beschwerdefrei
Auch viele Fertigprodukte wie Backwaren oder Süßigkeiten enthalten Fruchtzucker und können so unerwartet zum Problem werden. Hier erfahren Sie, was wo drinsteckt und was Sie in welcher Menge bedenkenlos essen können. Thilo Schleip ist selbst von Intoleranzen betroffen und weiß, worunter Patienten am meisten leiden. Er hilft Ihnen dabei, sich gesund und ausgewogen zu ernähren - ganz ohne Beschwerden! Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 6 Umfang: 125 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8304-3682-9
Inhalt: Dieses Buch befasst sich mit Nahrungsmittelallergien und-unverträglichkeiten, erklärt die jeweiligen Symptome und Unterschiede, die Diagnosemethoden, mögliche Therapieansätze sowie alle sinnvollen Vermeidungsstrategien. Es bietet damit einen fundierten Überblick zur Thematik und eine perfekte Orientierung für Betroffene, die genau wissen wollen, mit welchen Beschwerden sie zu tun haben, um die passende Therapie zu finden. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 6 Umfang: 151 S. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-99052-066-6
Bauchschmerzen, Blähungen oder bleierne Müdigkeit nach dem Essen - viele Menschen müssen den Genuss leckerer Gerichte oft mit Beschwerden bezahlen. Schon lange steht das Gluten als Übeltäter hierfür im Fokus, aber inzwischen weiß man mehr: schuld an den Beschwerden sind sogenannte ATIs, das sind Eiweißstoffe, die sich untrennbar vom Gluten im Getreidekorn finden, in Mehlen oder anderen Produkten aus Getreide. Die gute Nachricht: trotz Unverträglichkeit ist es meist dennoch nicht nötig, komplett auf Getreide zu verzichten - und dieses Koch- und Backbuch verrät Ihnen, wie es geht!
- Das richtige Maß: herausfinden, wie viel Gluten Sie vertragen und Ihre Ernährung optimal darauf abstimmen - so geht's. - Geschickt glutenfrei: wie lässt sich herkömmliches Mehl ersetzen, welche Bindemittel sind geeignet und wie gelingen glutenfreie Backwaren, Saucen oder Panaden? Hier bekommen Sie die besten Tipps für die glutenarme oder -freie Küche! - 135 Rezepte: Müsli, Brote, Kuchen, Pizza, Quiches und Co. - dieses Kochbuch setzt dort an, wo der Schuh am meisten drückt, wenn man Gluten meidet. Entdecken Sie glutenarme Varianten von Rezept-Klassikern und raffinierte Gerichte, die völlig ohne Gluten auskommen Schlagworte:Diät & Intoleranzen, Kochen & Backen Systematik: Vel 6 Umfang: 143 S. Standort: Kochen und Backen Diät und Intoleranzen ISBN: 978-3-432-10408-9
Inhalt: Ein Leben lang Medikamente nehmen?! Nein, das wollte Hannah Hauser nicht. Darum suchte sie andere Wege, um ihre Schilddrüsenerkrankungen - Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion - in den Griff zu bekommen. Dies gelang der studierten Ernährungswissenschaftlerin nicht nur durch Anpassung ihres Lebensstils, sondern auch durch die Ernährungsform des Pro-Metabolic-Eatings. Ihr Wissen gibt sie als Schilddrüsen-Empowerment-Coach mittlerweile in Kursen an die steigende Zahl an Schilddrüsenerkrankten - vorwiegend Frauen - weiter. Die Autorin ist auch in den Medien eine gefragte Expertin zum Thema Schilddrüse, mit diesem Ratgeber veröffentlicht sie ihr erstes Buch. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 6 Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-8338-8608-9
Inhalt: Arthrose ist eine Volkskrankheit - sie betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern kann auch bereits bei jüngeren Frauen und Männern auftreten. Dieses Buch der Stiftung Warentest ist für Betroffene ein wertvoller Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität, es gibt Tipps für wirkungsvolle Veränderungen im Alltag. Aktiv bleiben, lautet die Devise - Bewegung ist Trumpf. Der Ratgeber zeigt, welche seriösen Behandlungsmethoden zur Verfügung stehen, welche nur Geld kosten oder sogar schaden können. Gelenkschmerzen sind in der Regel gut behandelbar, häufig sogar ohne Medikamente und Operationen. Oft helfen ganz einfache Mittel wie Füße hochlegen, Kälte oder Wärme. Der wichtigste und einzig wissenschaftlich gesicherte Rat für Übergewichtige mit Arthrose lautet abnehmen. Im Zweifelsfall sollte man eine Zweitmeinung einholen, vor allem, wenn es um die Frage Operation ja oder nein geht. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-86851-141-3
Inhalt: Sie leiden an Arthrose? Dieses Buch klärt Sie umfassend und verständlich über diese weit verbreitete Gelenkerkrankung auf. Sie erfahren, welche Formen von Arthrose es gibt, woran Sie und Ihr Arzt eine Arthrose erkennen und vor allem, was Sie gegen die Steifheit, die Bewegungseinschränkungen und die Schmerzen tun können. Dr. Sandra Krüger stellt Ihnen konservative, alternative und operative Behandlungsmöglichkeiten vor und zeigt Ihnen, wie Sie durch mehr Bewegung und entzündungshemmende Nahrungsmittel Ihre Beschwerden lindern können. Für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen! Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 354 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-527-71741-5
Inhalt: Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 189 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-517-09864-7
Inhalt: Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Die Physiotherapeuten Arndt Fengler und Kristin Adler zeigen Ihnen die einfachsten Rückenübungenaller Zeiten: Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 119 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-432-11344-9
Inhalt: Die Grönemeyer-Rückenschule möchte den Rücken stärken, damit Sie Rückenproblemen nicht nur vorbeugen, sondern bei bereits bestehenden Beschwerden die ärztliche Therapie zu Hause unterstützen und einem erneuten Auftreten von Rückenschmerzen rechtzeitig entgegenwirken können Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 232 S., Ill. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-89883-253-3
Der Kiefer-Code Volkskrankheit Kiefergelenk: CMD als Ursache vieler unerklärlicher Beschwerden / Hilfe bei Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus & Co. Gräfe und Unzer, München (2024)
Standort: Gesundheit Orthopädie
Inhalt: Sie haben Beschwerden, deren Ursache bislang nicht gefunden werden konnte? Möglicherweise steckt eine Fehlstellung der Kiefergelenke dahinter. Denn: Bereits ein hundertstel Millimeter Schieflage im Mund kann zu Beschwerden im ganzen Körper führen. Als ganzheitlich arbeitende Zahnärztin und Funktionsdiagnostikerin ist Dr. Hamide Farshi immer wieder mit Patientinnen und Patienten konfrontiert, die jahrelang an unbestimmten Schmerzen leiden. Ursprung ist oftmals: der Mund, genauer eine Fehlstellung der Kiefergelenke. Diese sogenannte Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, kann diverse Symptome hervorrufen: Rücken-, Schulter-, Nacken-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Migräne und Tinnitus, Schwindel, sogar Herz- und Darmprobleme. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-8338-9248-6
Inhalt: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch ... Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 399 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht begründeten gemeinsam die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher Bracht, mit einem Netzwerk von über 4.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Bewegungsenergetiker ist, eine neue revolutionäre Form des Faszien-Yoga. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 279 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-442-22225-4
Inhalt: Therapiemöglichkeiten der häufigsten Hüfterkrankungen, Information zu Prävention und Rha mit Übungen und Ernährungstipps. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S.: zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-7766-2605-6
Inhalt: Alles Wissenswerte zu den häufigsten Fußproblemen wie zum Beispiel Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuß. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 75 S. plus CD Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Viele praktische Tipps helfen die Ernährung umzustellen. Die Rezeptideen regen zum kreativen Kochen an. Pro Portion sind die Kalorien- und Nährstoffwerte genau angegeben. Alle Rezepte wurden von Experten entwickelt und entsprechen den aktuellen Ernährungsrichtlinien für Rheumatiker. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 131 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-89993-530-1
Inhalt: Die Diagnose Rheuma kann jeden treffen. Und häufig führt die gefürchtete Erkrankung zu langen erfolglosen Odysseen durch Arztpraxen und Krankenhäuser. Dabei hat sich in der Rheuma-Therapie in den letzten Jahren enorm viel getan - das wissen die renommierten Experten Dr. Jörn Klasen und Dr. Keihan Ahmadi-Simab. Die beiden Ärzte ergänzen sich perfekt in ihren Ansätzen: Ernährungs-Doc Jörn Klasen als Vertreter der Naturheilkunde und anthroposophischen Medizin und Dr. Ahmadi-Simab als einer der führenden Rheumatologen geben in diesem Buch ihr umfassendes Wissen weiter. Ihre gute Nachricht: Mit einer Kombination aus schulmedizinischen und naturheilkundlichen Medikamenten und verschiedenen Begleittherapien können Rheuma-Patienten lange beschwerde- und tablettenfreie Phasen haben und ihr Leben wieder ohne Schmerzen genießen. Das Buch klärt über die häufigsten Rheuma-Formen auf und motiviert Patienten, aktiv mitzumachen. Denn der beste Helfer ist neben dem Arzt der gut informierte Patient selbst! Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 215 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-96584-028-7
Inhalt: 98 Prozent aller Kinder kommen mit gesunden Füßen auf die Welt, aber 60 Prozent aller Erwachsenen haben Fußschäden ... Sie können von Anfang an viel dafür tun, damit Ihr Kind sicheren Schrittes die Welt erkunden kann. Immerhin legen wir im Laufe unseres Lebens eine gewaltige Strecke zu Fuß zurück - und zwar einmal um die ganze Erde. - Kinderschuhe kaufen: Wie Sie richtig messen, worauf es wirklich ankommt und wann Einlagen sinnvoll sind. - Fehlstellungen erkennen: Die Anatomie des Kinderfußes leicht verstehen. - Üben mit Spiel und Spaß: 32 Übungen der Spiraldynamik ®-Fußschule - einfach durchzuführen, für drinnen und draußen, im Erlebnisformat. Das Beste aus zwei Jahrzehnten Forschung und Erfahrung für richtig starke Füße! Schlagworte:Gesundheit & Ernährung, Leben mit Kindern Systematik: Vel 7 Umfang: 96 S. Standort: Leben mit Kindern Gesundheit & Ernährung ISBN: 978-3-432-11250-3
Inhalt: Wie ist unser Fuß aufgebaut? Welche Funktion haben die 26 Knochen und 33 Gelenke, aus denen er besteht? Und welche Erkrankungen und Beschwerden können entstehen, wenn wir nicht gut auf unsere Füße achtgeben? Anschaulich und verständlich erklärt Dr. Ursula Manunzio das anatomische Basiswissen und gibt einen Überblick über Fußerkrankungen und -beschwerden. Außerdem zeigt sie, wie ein fußgesunder Lebensstil aussieht. Mit dabei: Viele praktische Tipps und Übungen für schmerzfreie Füße Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 140 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-8426-2956-1
Inhalt: Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler, Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf, präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerden kommt. Nie wieder Rückenschmerzen - das praxisbezogene Buch gegen die Volkskrankheit Nummer 1! Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 155 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-96093-328-1
Inhalt: Die "Spiraldynamik" - Fußschule bietet mit ihren Basis-, Anwendungs- und Spezialübungen Alternativen zu Operationen bei Fußproblemen. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 158 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-8304-3301-9
Inhalt: Viele Menschen klagen über Fußschmerzen, die durch Fehlstellungen der großen Zehen ausgelöst werden. Langes Stehen, falsches Schuhwerk - das trägt nicht zur Fußgesundheit bei.
Die Füße sind ein Geniestreich der Evolutionsgeschichte. Sie ermöglichen uns Standfestigkeit und Leichtfüßigkeit, das Gehen über weite Strecken. Die traurige Realität ist: Unsere Füße werden eingekerkert in engen Schuhen, bekommen kaum Auslauf, selten Frischluft, null Training - und das führt zu Problemen und Schmerzen.
Dr. Christian Larsen ist DER Bestsellerautor zum Thema Füße. In seinem neuen Ratgeber hat er sich speziell diesem häufigen, aber häufig auch totgeschwiegenen Thema angenommen. Was bietet das Buch: - Ein praktisches 30-Tage-Selbsthilfeprogramm - basierend auf 30 Jahren Sprechstundenerfahrung und dem anerkannt wirksamen Spiraldynamik-Prinzip - kompaktes Hintergrundwissen - leicht verständlich präsentiert. Ein Ratgeber, der aufklärt, Hilfestellung gibt, leicht in den Alltag zu integrierende Übungen anbietet und so vielen Betroffenen helfen kann, vom Schmerz geheilt zu werden. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 94 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-8338-8317-0
Inhalt: Der bekannte Medizinprofessor zeigt, wie man Rückenbeschwerden diagnostiziert und therapiert und vor allem durch Selbsthilfemaßnahmen vorbeugend in Schach hält. Mit Selbst-Test sowie gezieltem Bewegungsprogramm. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-89883-101-7
Inhalt: Jede zweite Frau und jeder fünfte Mann über 50 Jahre leidet in Deutschland an nachlassender Knochendichte. Die Folge: Knochenbrüche, meist an Wirbelkörpern, am Oberschenkelhals oder Unterarm. Die Autoren erläutern, ie die Erkrankung entsteht und frühzeitig diagnostiziert werden kann. Dabei unterscheidet Dr. med. El Masry verschiedene Patiententypen, für die er unterschiedliche Therapien und Behandlungsformen vorstellt. Mit Vorbeugungsmaßnahmen zur Stärkung der Knochensubstanz und einem Test zum persönlichen Osteoporose-Risiko. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-7766-2709-1
Inhalt: Über keine andere Krankheit kursieren so viele Mythen wie über Rheuma: ein Sammelbegriff für Hunderte Erkrankungen, die in jedem Alter auftreten können. Missverständnisse gibt es nicht nur über die Ursachen, sondern auch über mögliche Therapien. «Rheuma? Da kann man leider nichts machen.» «Wer Rheuma hat, ist selbst schuld.» «Bei Rheuma kann man auch erst mal was mit Ernährung und Gewürzen machen.» Dies sind nur drei von zahlreichen Mythen, mit denen Dr. med. Peer Aries tagtäglich in seiner Sprechstunde, in Internetforen oder auf Veranstaltungen mit Patient:innen konfrontiert wird. In seinem Buch erklärt der renommierte Mediziner anschaulich, worauf diese Mythen gründen und wie der aktuelle Stand der Forschung aussieht. Mit diesem Wissen befähigt er Betroffene, zukünftig eigenständig zwischen Mythen und Fakten unterscheiden zu können, und gibt ihnen damit die Chance für eine bestmögliche medizinische Versorgung. Denn: «Jeder Mensch kann eine entzündlich-rheumatische Krankheit entwickeln - und sie in den Griff bekommen.» Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 154 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-499-01109-2
Inhalt: Jeder Vierte leidet unter Rückenschmerzen, und die bleiben oft selbst nach Operationen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-8338-7613-4
Inhalt: Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern Die Übungen in diesem Buch
werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert, eignen sich für jedes Fitness-Level sowie für ein Training mit und ohne Geräte und enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-95799-100-3
Inhalt: Mit der Entscheidung zum neuen Hüftgelenk haben Sie den ersten großen Schritt zu einem schmerzfreien und beweglicheren Alltag gemeistert. Ob Gartenarbeit, Tanzen oder Sport - Sie haben es selbst in der Hand, wie unbeschwert Sie Ihr Leben schon bald wieder gestalten können. Welche OP-Verfahren gibt es? Ein Expertenteam aus Chirurg, Reha-Mediziner und Physiotherapeutin erklärt, wie Sie sich optimal vorbereiten und die Behandlung zielgerichtet unterstützen können.
Bewegen und belasten, aber richtig: Darf ich mich bücken? Wie steige ich sicher ins Auto ein und welcher Sport ist erlaubt? Mit zahlreichen Tipps und gezielten Übungen gelangen Sie zurück in ein schwungvolles Leben. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 104 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-432-11095-0
Inhalt: Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Schlagworte:Gesundheit, Orthopädie Systematik: Vel 7 Umfang: 475 S. Standort: Gesundheit Orthopädie ISBN: 978-3-442-39394-7
Inhalt: Schicksal als Chance begreifen: Andrea Sixt erkrankte vor vielen Jahren an Krebs und es gelang ihr, gesund zu werden und zu bleiben. Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 221 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-466-34530-4
Inhalt: Ratgeber mit zahlreichen Übungen und fantasievoll gestalteten Strategien sowie Tipps zur Auseinandersetzung und Bewältigung einer Krebs-Diagnose und der sich anschließenden Behandlungen und Anwendungen. Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 179 S. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-7831-3478-0
Inhalt: Der Arzt, Wissenschaftler und Schriftsteller berichtet über die medizinische Geschichte der Krebserkrankung. Seit über 5.000 Jahren lebt die Menschheit mit dieser Krankheit. Er wagt aber auch einen Blick in die Zukunft der Krebstherapie.
Aus dem Engl. Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 669 S. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-8321-6232-0
Inhalt: Mehr als 500 000 Deutsche erkranken jährlich an Krebs. Viele Ratgeber richten ihren Fokus auf den Patienten oder das bestimmte Krankheitsbild. Mit der Diagnose beginnt jedoch auch das Leiden und die Hilflosigkeit von Freunden und Familie. "Diagnose Krebs" gibt den Angehörigen eine Orientierung: Wie kann ich den Befund verstehen? Wie gewinne ich Sicherheit im Umgang mit der Krankheit? Wie gehe ich mit dem Betroffenen und mir selbst um? Wie kann ich helfen? Wo finde ich Unterstützung? Sie lernen die Behandlungsschritte sowie die Herausforderungen der verschiedenen Behandlungsphasen kennen. So können Sie den Betroffenen oder die Betroffene während und nach der Krebstherapie z. B. bei den Themen Ernährung, Bewegung, Lebensstil aktiv unterstützen. Dieser Gesundheitsratgeber zeigt Ihnen anhand von mutigen Erfahrungsberichten auch, wie Sie gemeinsam stark bleiben. Er hilft dabei, die Krebsdiagnose zu akzeptieren und darauf aufbauend in der schweren Zeit gemeinsam eine offene Gesprächskultur zu entwickeln. "Diagnose Krebs" versteht sich als ein Begleiter, der bei körperlichen und seelischen Hindernissen auf besonders empathische Art Wege eröffnet. Darüber hinaus hat die Autorin in Zusammenarbeit mit den führenden deutschen Instituten der Krebsforschung und Krebsberatung alle wichtigen Informationen zu Hilfen im Alltag, Finanzen, Recht und Pflege zusammengetragen Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 191 S. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-7471-0195-7
Inhalt: Ein ganzheitliches Konzept zur Prävention und Nachsorge von Krebs vor, das komplementär zu den schulmedizinischen Interventionen auf Änderung des Lebensstils und der Essgewohnheiten zielt. Den größten Raum nehmen die Ausführungen von J.F. Coy zu seiner "neuen Anti-Krebs-Ernährung" ein. Der Sportmediziner Baumann erläutert sein Konzept der "Macht der Bewegung" und die Bedeutung der seelischen Balance in der Krebstherapie; der Ernährungs- und Nuklearmediziner Spitz stellt die Wichtigkeit des Antikrebs-Vitamins D heraus; A. Cavelius schließlich betont den Stellenwert von gesundem Schlaf. Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-8338-2134-9
Inhalt: Was bei Krebs im Körper passiert und wie jeder vor allem über Ernährung und Lebensstil sein persönliches Risiko senken kann. Beeren, Zitrusfrüchte, Fisch & Co. - die Natur beschert uns wohlschmeckenden, hilfreichen Schutz! Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-426-64839-1
Inhalt: In diesem Buch wird die biochemische Wirksamkeit der Öl-Eiweißkost nach Dr. Budwig anschaulich und nachvollziehbar geschildert... Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 135 S. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-932576-63-8
Inhalt: Welche Behandlungsmethoden sind wirklich wirksam? Was kommt für Sie und Ihre Erkrankung infrage? Von welchen Maßnahmen sollten Sie besser die Finger lassen? Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 215 S. : zahlr. Ill. : graph. Darst. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-8304-8157-7
Inhalt: Die Diagnose Brustkrebs ereilt jährlich etwa 70.000 Frauen. Überrollt von dieser Nachricht, bleiben oft viele Fragen offen, für die im Arzt- und Klinikalltag selten ausreichend Zeit bleibt. Unter der Lawine von ärztlicher Fachsprache, möglichen Nebenwirkungen, mehr oder weniger guten Ratschlägen aus dem Umfeld, aber auch ungeklärten rechtlichen oder sozialen Aspekten, die über die Betroffenen hereinbricht, fällt die Orientierung schwer.
Die Autorin erklärt aus eigener Erfahrung alle Phasen und Aspekte einer Brustkrebserkrankung einfach und verständlich: von den medizinischen Fachbegriffen und vielfältigen Möglichkeiten, besser durch die anstrengende Therapie zu kommen - auch mit der Unterstützung durch Komplementärmedizin und Naturheilkunde - bis hin zu Tipps, wie man sich in dieser Zeit auch optisch wohlfühlen kann, und Perspektiven für das Leben nach der Erkrankung. Klar strukturiert und unkompliziert geschrieben, leistet das Buch sowohl Betroffenen als auch Angehörigen Hilfestellung bei allen neuen "Baustellen" des Alltags, die durch die Diagnose entstehen. Zahlreiche wertvolle Informationen unterstützen darin, sich als Patientin nicht hilflos ausgeliefert zu fühlen, sondern selbst einen Beitrag zur Bewältigung der Therapie und zur Genesung zu leisten. Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 197 S. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-95803-435-8
Inhalt: Die Gefahren und die Chancen für eine Beziehung nach der Diagnose Krebs. Schlagworte:Gesundheit, Krebs Systematik: Vel 8 Umfang: 172 S. Standort: Gesundheit Krebs ISBN: 978-3-903072-18-3
Inhalt: Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Themen Entstehung von Kopfschmerzen bzw. Migräne, Diagnose der genauen Kopfschmerzart und Methoden der Behandlung. Bei weit über 200 verschiedenen Kopfschmerzarten ist es wichtig, zu wissen, welche Schmerzart vorliegt und wie sie zu behandeln ist. Neben den häufig auftretenden Arten Spannungskopfschmerz und Migräne wird deshalb auch auf seltenere Fälle und ihre Besonderheiten eingegangen. Schlagworte:Gesundheit, Innere Medizin Systematik: Vel 9 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit Innere Medizin ISBN: 978-3-99052-076-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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