Stadtbücherei Mayen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Kraska-Lüdecke, Kerstin	Bein und Po-Training für jeden Tag Fit in 5 Minuten Compact Verl., München (2008) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8174-6446-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kraus, Dr. Christina	Natürlich schön Fischer, Stuttgart (2016) Standort: Fit & Schön Beauty Schlagworte: Beauty, Fit & Schön Details hier Inhalt: Selbst gemachte Naturkosmetik ganz ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze - wie einfach das ist und wie gut das Ihrer Haut und Ihnen selbst tut, zeigt Ihnen die Apothekerin und Gründerin von Greenglam Dr. Christina Kraus. Im ausführlichen Grundlagenteil erklärt sie die wichtigsten natürlichen Zutaten für die nachhaltige Kosmetikherstellung. Die erforderlichen Techniken werden Schritt für Schritt anhand der Rezepte erklärt, sodass man selbst ohne Vorkenntnisse bald die erste eigene Gesichtscreme, Bodylotion oder Haarpflege herstellt. Verwöhnen Sie sich und Ihre Haut mit Körperölen, Peelings, Shampoos und Deos - und fühlen Sie sich natürlich schön! Die besten Rezepte von Dr. Kraus - inklusive zahlreicher veganer Pflegeprodukte -, gelingen garantiert, vor allem dank der leicht erhältlichen Zutaten. Und mit den Wellness-Vorschlägen für entspannende Spa-Tage zu Hause sind die selbst gemachten Kosmetikprodukte nicht nur gut für die Haut - sondern auch gut für die Seele. Systematik: Vcg Umfang: 152 S. Standort: Fit & Schön Beauty ISBN: 978-3-86355-294-7	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kretschmer, Guido Maria	Anziehungskraft Edel, Hamburg (2013) Standort: Fit & Schön Beauty Schlagworte: Beauty, Fit & Schön Details hier Inhalt: Guido Maria Kretschmer, bekannt für seine pointierten Bemerkungen in der TV-Sendung "Shopping Queen", ruft mit diesem Buch alle Frauen zur modischen Selbsterkenntnis und vor allem zur Selbstliebe auf denn jede Frau kann toll aussehen, wenn sie weiß, wie es geht! Finden Sie heraus, welche Schnitte, Formen und Stoffe am besten zu Ihrer Figur passen oder lassen Sie sich einfach von Guido Maria Kretschmers Geschichten und Anekdoten ganz herrlich unterhalten. Systematik: Xen 41 Umfang: 237 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Beauty ISBN: 978-3-8419-0239-9	Xen 41 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kretschmer, Guido Maria	Eine Bluse macht noch keinen Sommer Edel, Hamburg (2014) Standort: Fit & Schön Beauty Schlagworte: Beauty, Fit & Schön Details hier Inhalt: Die Mode schreibt ihre ganz eigenen Geschichten. Und wer könnte sie besser erzählen als Guido Maria Kretschmer. Freuen Sie sich auf verschwundene Mäntel, sprechende Leggings, Dirndl im Exil, ein Kostüm mit Pferdeschweif, fliegende Röcke und angetrunkene Cocktailkleider. Dazu außerdem wichtige Mode-Basics: Erfahren Sie, welches Kleidungsstück Sie wie und wann am besten tragen und welcher Schnitt zu welcher Figur passt. Mit Originalzeichnungen! Systematik: Xen 41 Umfang: 286 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Beauty ISBN: 978-3-8419-0326-6	Xen 41 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Dietrich	Autogenes Training Gondrom, Bayreuth (2001) Standort: Fit & Schön Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit & Schön Details hier Systematik: Vck Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-8112-1915-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer GU Multimedia GU, München (2017) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Inhalt: Bleiben Sie länger fit und konzentriert durch dynamisches Sitzen. Mit diesen innovativen Übungen, die Ihren Rücken entlasten und helfen, auch häufiges und langes Sitzen gesund zu überstehen. Trainieren Sie einfach während des Sitzens - viele Übungen eignen für Büro, Zug und Co. Mit allen Übungen auf der beiligenden DVD. Systematik: Ybk 8 Umfang: 79 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Stretching für jeden Tag 15 Minuten Dorling Kindersley, München (2010) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8310-1617-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer-Schmölz, Gabi; Meyer, Hans	Tao Yoga Co'Med Verl., Hochheim (2005) Standort: Fit & schön Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit & Schön Details hier Inhalt: Theorie und Prxis. Systematik: Vck 1 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & schön Entspannung ISBN: 978-3-934672-10-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petersen, Erling	Yoga Heyne, München (2001) Standort: Fit & Schön Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit & Schön Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 384 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-453-17963-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pöschl, Jutta	Beckenbodentraining für jeden Tag Fit in 5 Minuten Compact Verl., München (2008) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8174-6449-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenberg, Kerstin	Das grosse Ayurvedabuch Gräfe & Unzer, München (2004) Standort: Fit & Schön Wellness Schlagworte: Fit & Schön, Wellness Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 204 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Wellness ISBN: 978-3-7742-6286-7	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke Nymphenburger, München Standort: Fit & Schön Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit & Schön Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Systematik: Vck 1 Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-96860-024-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Yoga Parragon Books, Köln (2017) Standort: Fit & Schön Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit & Schön Details hier Inhalt: Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz. In diesem Buch finden Sie: - eine fundierte Einführung in zentrale Aspekte der Geschichte und Philosphie des Yoga - brilliante und detailgenaue Fotos sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas = Körperhaltungen im Yoga - zahlreiche Variationen, leichte Alternativen für Einsteiger und schwierigere für Fortgeschrittene - Schritt-für-Schritt-Anleitungen für alle komplexen Asanas - die Beschreibung der elementaren Atem- und Meditationstechniken Systematik: Vck 1 Umfang: 256 Seiten : Illustrationen Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-96128-151-0	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schultz, I. H.	Übungsheft für das Autogene Training Trias Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (1989) Standort: Fit & Schön Entspannung Schlagworte: Entspannung, Fit & Schön Details hier Systematik: Vck Umfang: 47 S. : Ill. Standort: Fit & Schön Entspannung ISBN: 978-3-89373-045-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur-Training Steffen, Berlin (2017) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Inhalt: Bewahren Sie Haltung durch eine starke Tiefenmuskulatur! Sie ist entscheidend für unsere körperliche Stabilität, aber in Zeiten des Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends. Mit diesen effektiven Übungen und regelmäßiger Anwendung können Sie Selbsthilfe betreiben und Ihre Tiefenmuskulatur und somit Ihren gesamten Bewegungsapparat stärken. Systematik: Ybk 31 Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-95799-034-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Ybk 31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), 1 DVD (18) Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8338-6438-4	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2019) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Inhalt: Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8310-3953-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weiß, Johannes	Sauna, Dampfbad und Co aktiv und gesund Compact Verl., München (2004) Standort: Fit & Schön Welness Schlagworte: Fit & Schön, Wellness Details hier Inhalt: Einführung in die verschiedenen Arten der Schwitzbäder. Systematik: Vek 1 Umfang: 128 S. Standort: Fit & Schön Welness ISBN: 978-3-8174-5578-2	Vek 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zielasko, Heike	Kurzentspannung für jeden Tag Fit in 5 Minuten Compact Verl., München (2008) Standort: Fit & Schön Fitness Schlagworte: Fit & Schön, Fitness Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Fit & Schön Fitness ISBN: 978-3-8174-6450-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...