Stadtbücherei Mayen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
...	Momente des Erinnerns (Band 3) Zeitgut, Berlin (2011) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Projekt "Demenz". Vorlesebuch für die Altenpflege. Sorgfältig ausgewählte, positive Zeitzeugen-Erinnerungen führen die Gedanken der älteren Patienten zurück in ihre eigene Kindheit und Jugend. Daraus können gute Gespräche mit ihren Betreuern und Familienmitgliedern entstehen. "Das habe ich auch erlebt" oder "Ja, so war das damals" sind häufige Reaktionen. Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-86614-185-8	0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eisenburger, Marianne	Aktivieren und Bewegen Wo Sport Spaß macht Meyer und Meyer, Aachen (1998) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 136 S. : Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-89124-885-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gifford, Bill	Jung bleiben! Heyne, München (2016) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Bill Gifford nimmt alle Alterungsprozesse unseres Körpers und das, was die Anti-Aging-Forschung versucht dagegen zu tun, unter die Lupe. Aus dem Amerik. Systematik: Vb Umfang: 432 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-453-20102-6	Vb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hegemann, Martina	Das Leben ist eine Achterbahnfahrt Reinhardt, München (2019) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Die wichtigsten Geschichten schreibt der Alltag: So erinnert sich Tina an ihre Zeit als Torfrau auf dem Bolzplatz in jungen Jahren, Gustav geht gleichzeitig mit seiner treuen Maschine in Rente. Der Mensch, egal welchen Alters, ist die Summe seiner Erfahrungen. Die sammelt er meist im Alltag durch Begegnungen und Ereignisse die wichtigsten davon werden zu Erinnerungen. Kleine alltägliche Erlebnisse und Anekdoten von damals und heute spiegeln diese Geschichten, mal nachdenklich, mal heiter, aber eben immer menschlich. Vielleicht kommt den LeserInnen ja die eine oder andere Situation auch bekannt vor? Umfang: 105 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-497-02852-8	0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herbst, Vera	Anti-Aging Stiftung Warentest Stiftung Warentest, Berlin (2011) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Systematik: Vc Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-86851-124-6	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.; Regelin, Petra	Geistig fit & mobil bis ins hohe Alter Trias Verl., Stuttgart (2009) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Tagesprogramme für körperliche und geistige Fitness über jeweils 15 bis 20 Minuten Dauer, die es besonders Betreuern, aber auch Angehörigen ermöglichen, den Teufelskreis aus Rückzug, Inaktivität, nachlassender Leistungsfähigkeit und schwindender Energie bei alten Menschen zu durchbrechen. Systematik: Vcm 6 Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-8304-3497-9	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Louvard, Annick	Gymnastik für Senioren Gymnastik, Fitness, Vergnügen, Vorbeugen Heel Verl., Königswinter (2007) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-89880-565-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Portal Torices, Maria José	Stretching für Senioren Heel, Königswinter (2021) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen... Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken. Die Übungen sind allesamt anschaulich, leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. Viele Bewegungsabläufe lassen sich auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe durchführen. Jede Übung wird anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. - 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen. - Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Handgelenke, Hände und Finger, Hüfte, Knie, Fußgelenke und Zehen. - Sanfte Varianten zur Vermeindung von Schmerzen oder Schwindel. - Mit medizinischen Anatomiebildern aller beim Stretching beteiligten Muskeln. Aber dieses Buch ist nicht nur ein praktischer Ratgeber für alle, die sich zu Hause selber dehnen möchten. Durch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassende anatomische Bebilderung der Übungen, die Schritt-für-Schritt-Fotografien des Bewegungsablaufes ist dieses Buch der ideale Leitfaden für alle, die sich mit Senioren- und Gesundheitssport oder Rehabilitationssport auf professioneller Ebene beschäftigen: Physioterapeuthinnen, Lehrer, Trainer und Übungsleiterinnen von Seniorensportgruppen in Vereinen und in Fitnessstudios, Sportwissenschaftlerinnen und Yogalehrerinnen. Alle Übungen in diesem Buch sind leicht zu erlernen und auszuführen und eignen sich auch für Untrainierte. Die Stretchingprogramm ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen! Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-96664-196-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roth, Sabine; Schneider-Eberz, Isab	1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren Reihe Spiel- und Übungsformen (Band 1013) Hofmann, Schorndorf (2006) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 286 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-7780-6336-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubach, Dr. Malte	Das Geheimnis des gesunden Alterns Droemer Knaur, München (2020) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Der Ratgeber für ein langes Leben: Das ultimative Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Gesund-Altern - mit vielen praktischen Anwendungen. Es ist ein alter Menschheitstraum: ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse, wie wir länger körperlich wie mental fit bleiben. Beides hängt eng miteinander zusammen. Wie lautet also die Wunder-Formel? Kurz gesagt: Es geht um das richtige Maß an Ernährung, Bewegung und Genuss. Der gefragte promovierte Ernährungswissenschaftler und Experte für gesundes Altern Dr. Malte Rubach erklärt in seinem neuen Gesundheits-Ratgeber mithilfe aller aktuellen wissenschaftlichen Studien, wie es gelingt, gesund und glücklich alt zu werden. Was kann man zum Beispiel für die eigene Herz-Gesundheit tun? Wie lassen sich Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten? Warum ist der Faktor Genuss genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung? Dr. Rubach deckt alle Mythen zum Thema "Gesund altern" auf: Weshalb leben die Menschen in den sogenannten Blue Zones der Welt wirklich länger? Verkürzt der Konsum von tierischen Produkten das Leben tatsächlich? Diesen und vielen weiteren Fragen geht er auf den Grund. Fundiert und praktisch umsetzbar mit Hilfe von kleinen Übungen für den Alltag bietet er eine kompakte Essenz des aktuellen Forschungsstands. Systematik: Vcm 6 Umfang: 333 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-426-65862-8	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidbauer, Wolfgang	Die großen Fragen des Alterns Red Bull Media, Wals (2022) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Wolfgang Schmidbauer weiß, wovon er spricht. Die Lebensphase Alter kann Unsicherheiten und Ablehnung hervorrufen. Auch er selbst hat, obwohl vom Fach, so lange wie möglich die Auseinandersetzung mit dem eigenen Älterwerden gescheut. Dabei ist die Lebensmitte der ideale Zeitpunkt, die Weichen positiv zu stellen und uns auf die Veränderungen im Alter vorzubereiten. Den Herausforderungen spielerisch zu begegnen und immer im Tun zu bleiben, hilft. Wie es uns gelingen kann, mit unseren Ressourcen bewusster umzugehen, erklärt Schmidbauer kenntnisreich. Sein Buch unterstützt uns dabei, weder jung noch alt, sondern einfach im Einklang mit uns selbst zu sein! Systematik: Mbl 3 Umfang: 283 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-7110-0310-2	Mbl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Gisela	Gedächtnistraining für Senioren Bosco, München (2007) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Systematik: Adn Umfang: 103 S. : Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-7698-0721-9	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stöhr, Ursula	Das Seniorenspielbuch Pflegen & Betreuen Beltz & Gelberg, Weinheim (1997) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Systematik: Ycl Umfang: 224 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-407-21026-5	Ycl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Annette	Jahreszeitliches Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2013) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Jahreszeitliches ... das sind 16 anrührende und heitere Geschichten zum Vorlesen, Erinnern und gemeinsamen Plaudern rund um die vier Jahreszeiten. Sie erzählen von Kindheits- und Jugenderlebnissen, amüsanten Ereignissen an Fest- und Feiertagen und schildern Anekdoten aus dem Familien- und Gemeindeleben. Umfang: 122 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-8346-2343-0	0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Annette	Stationen im Leben Verlag an der Ruhr, Mühlheim an der Ruhr (2013) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: 17 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer zum Vorlesen, Erinnern und gemeinsam plaudern. Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-8346-2344-7	0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westendorp, Rudi	Alt werden ohne alt zu sein C.H.Beck, München (2021) Standort: Älter werden Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Älter werden Details hier Inhalt: Nie zuvor sind die Menschen so alt geworden wie heute. Und ein Ende ist nicht in Sicht: Jede Woche fügen wir ein Wochenende zu unserer Lebenszeit hinzu, ohne dass die kranke Zeit im Alter zunimmt. 75 ist das neue 65. Aber haben wir auf das lange Leben schon die richtigen Antworten? Kann man mit 75 noch ein neues Leben anfangen? Der prominente niederländische Altersmediziner Rudi Westendorp erklärt, wie es dazu kam, dass "Älter werden" und "Alt sein" nicht mehr dasselbe sind, und wie wir mit der Explosion unserer Lebenserwartung umgehen können. Wie kaum jemand vor ihm beleuchtet er das Phänomen des verlangsamten Alterns in ganzheitlicher Sicht - aus den Perspektiven der Biologie, der Medizin, der Pflege und der Gesellschaft. Dabei macht er eine Reihe von Vorschlägen, etwa zur Reform des Arbeitsmarktes, zur Wohnungsbaupolitik und zur Organisation von Pflege. Und er fordert uns dazu auf, mehr Kreativität bei der Gestaltung unserer Lebensläufe an den Tag zu legen. Sein Buch ist ein Navigationssystem für das Extra an Lebenszeit, das vor uns liegt. Wer es liest, wird sich jünger fühlen. Systematik: Ver 2 Umfang: 286 S. Standort: Älter werden Fit bleiben ISBN: 978-3-406-76740-1	Ver 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...